2、紫薯 3、煮玉米 4、煮玉米 5、玉米南瓜粥 1、煮玉米 2、煮烂一点 3、煮熟一点 4、直接煮 5、打成玉米浆食用 5、玉米南瓜粥 水煮玉米和煮南瓜选一个!二者是一样的,是有丰富的维生素、纤维素以及多种的微量元素,可以美容、排便的效果。
1、直接煮 2、打成浆 3、玉米南瓜粥 4、找点玉米新花样做做吧 1、不可以完全代替主食 2、淀粉好吃,纤维素也多,营养更全面 3、玉米食用量要把握好 1、先剥,可以牙咬剥下来。
2、煮粥前,把水烧开 减少高压锅工作时间 减少压力等大类食材入锅 1、用压力锅煮玉米比较省时,用烤箱180度烤20分钟更省时 2、以同样时间来考虑,浓吸收水分多的食材,如红薯,比老玉米容易熟,但玉米须煮的烂烂的,否则会有排不尽的烦躁感,而且要切得碎小些才行;像茄子块这么硬实的蔬菜就没必要加进去了。
此外还需注意:其他蔬菜最后放入炖汤即可,或清炒断生捞出撒上盐粒凉拌均匀装盘(所谓的沙拉酱)再盛到番茄碗里味道口感都很棒呢～油麦菜或西兰花梗那种嫩脆爽甜味儿的青叶蔬菜为佳哦!草莓苹果之流适合在软糯的土豆泥汁中翻滚,轻盈又鲜亮的小彩色配料当然怎么折腾怎么搭喽…